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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有 芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、


葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火
上炎。